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Yoga

Hatha-Yoga

mit Birgit Nagler

Ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele.

Sie erlernen über das üben von Asanas, Pranayama und Meditation wie Sie ein Gleichgewicht schaffen können zwischen Innen und Außen. Wie Ihr Körper und Geist gestärkt wird und die Systeme sich nach und nach regulieren und entspannen.

Unterrichtet wird in achtsamer und ruhiger Weise. Ohne Leistungsdruck werden dynamische wie auch statische Körperhaltungen (Asanas) geübt. Anspruchsvolle Haltungen werden gezielt vorbereitet.

Geübt wird in kleinen Gruppen, 5-7 Personen

Dauer: 11 Einheiten
Termine: Mo und Fr
Uhrzeit: 18.45 - 20.15 Uhr montags
16.30 - 18.00 Uhr freitags
Kosten:  Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Kursbescheinigung für Ihre Krankenkasse.
Anmeldung: unter Telefon 09857 975588







Bitte Matte, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

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Kinder-Yoga

mit Birgit Nagler

Die Übungen des Yoga (asanas) machen den Körper flexibel und kräftig, der Atem bringt uns nach innen, bringt uns zur eigenen Mitte. Bei sich zu sein, heßt entspannt zu sein. Das beste Mittel gegen Stress.

Dauer:10 Einheiten
Termine:auf Anfrage
Uhrzeit:nach Absprache
Kosten:Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Kursbescheinigung für Ihre Krankenkasse.
Anmeldung:unter Telefon 09857 975588






Bitte Matte, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

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