Schwangerschaft und Geburt können Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur mitunter stark beanspruchen. Mit Rückbildungsgymnastik unterstützen Sie Ihren Körper dabei, wieder in seine alte Form zu finden.
Frühestens sechs bis acht Wochen nach der geburt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Nach Kaiserschnittgeburt 10-12 Wochen warten. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainieren und Ihren Beckenboden nachhaltig kräftigen. Die Gymnastikübungen sind wichtig, um den Beckenboden wieder zu straffen. Damit einhergehend können Sie möglichen späteren Komplikationen, wie beispielsweise einer Gebärmuttersenkung oder einer Harninkontinenz, vorbeugen.
Dauer: 10 Einheiten
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen
!! Bitte beachten, der Kurs ist ohne Kinder und ohne Kinderbetreuung !!
